Недостаток сна может привести к многим заболеваниям и проблемам, таким как снижение иммунитета, ухудшение настроения, проблемы с памятью и обучением, а также повышение вероятности попадания в ДТП. Сон помогает восстанавливать организм, формировать новые воспоминания и влияет на наше настроение. Необходимо понимать, что сон - это не признак лени, а необходимость для здоровья и эффективности.